Atelier Marais

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Nos Ateliers



STAGE DE YOGA ET CHANT DIPHONIQUE avec TITAUA

STAGE DE YOGA avec TITAUA

Atelier Yoga et chant diphonique

 

Dimanche 16 Novembre de 15h à 17h

Tarif: 35 euros/ réduit: 30 euros

Venir avec une bouteille d’eau, une tenue confortable,

et... un petit sourire intérieur !

Qu'est ce que le chant diphonique ?

Inspirée par les chants mongols, je vous propose un atelier consacré à la voix. Le chant diphonique est une technique vocale permettant de produire un timbre vocal caractérisé par deux notes de fréquences différentes, un son fondamental avec une résonance aiguë.

En quoi consiste cet atelier ?

Après quelques étirements avec des asanas destinés à ouvrir le corps à l’espace du chant, nous explorerons la soufflerie par des exercices respiratoires visant à la renforcer, puis assouplir l’appareil phonatoire par des exercices simples et ludiques que j’ai appelés  «asanas laryngés».

 Le chant di-phonique est une technique simple qui exige un peu de pratique et beaucoup de patience pour laisser s’épanouir ces harmoniques aiguës qui peuvent rappeler le son d’une flûte, ou d’une guimbarde. Parfois, certaines personnes entendent le son du didgeridoo...

Cet atelier vise à réveiller le corps-instrument et activer des organes qui ne demandent qu’à vibrer. Notre corps contient des trésors cachés, à nous d’aller les explorer. Venez vous laisser porter par la magie de votre propre son !

STAGE DE YOGA DETOX avec JULIA

STAGE DE YOGA DETOX avec Julia

Trouvez votre point d'équilibre pour entrer en mode hiver sans vous alourdir

 

Samedi 8 Novembre

de 14h30 à 17h00

Tarif : 35 €

« Ne laissez pas le stress ou la fatigue s'accumuler et taxer votre énergie physique et mentale. Boostez votre immunité pour mieux résister aux congestions, rhumes et virus ».

Cet atelier Détox aidera votre corps à éliminer les toxines et ainsi optimiser le fonctionnement des organes vitaux.

Votre système immunitaire se renforce, vous vous régénérez et vous serez prêt à affronter l’hiver et vous préparer en douceur à passer en mode cocooning !

En quoi consistera l'Atelier ?

Au cours de cette séance, je vous invite à une séquence dynamique pour renforcer l'intégralité du corps et améliorer la confiance en soi.

Je vous propose de réaliser des poses sollicitant le système digestif, pour stimuler les fonctions d'élimination et de détox de l'organisme.
Je vous invite à des exercices de respiration, pour faire circuler toute l'énergie vitale que nous aurons réveillée.
Et enfin une relaxation profonde pour savourer pleinement les bienfaits de ce travail et vous garantir une recharge en énergie.

Des jus de fruits frais et pressés à froid NUBIO vous seront offert à la fin de votre pratique !!

SPECIAL DETOX GARANTIE !!

 http://www.nubio.fr/

STAGE DE YOGA DU RIRE avec ALEXANDRA DE LASSUS

STAGE DE YOGA DU RIRE

Avec Alexandra de LASSUS

 

Samedi 15 Novembre DE 16H à 18H

Tarif 30 euros/ tarif réduit 25 € 

En quoi consistera le stage?

Le Yoga du rire est une discipline créée en Inde par le Dr Madan Kataria.
Elle repose sur des enquêtes scientifiques qui prouvent que rire régulièrement est indispensable à notre santé physique et mentale.

Pour rire mieux et plus, un cours de Yoga du Rire enchaine différents exercices qui stimulent le rire jusqu'à ce qu'il devienne totalement naturel et contagieux.

On s'amuse et rit ensemble, dans la bienveillance !

Les bienfaits du yoga du rire :

Libère les endorphines (hormones du bonheur) ; Oxygène le corps et le cerveau ; Apaise la tension musculaire ; Réduit la dépression le stress et l'anxiété ;Augmente la confiance en soi ; Améliore la mémoire et la concentration ; développe un état d'esprit positif optimiste et joyeux ! 

Découvrez une manière inédite d'aborder la vie sous un nouveau jour : plus léger, joyeux et lumineux !

Le Yoga du Rire est accessible a tous. Venez avec des habits confortables et votre bonne humeur ....

Qui est Alexandra de Lassus ?

Alexandra de Lassus est professeur de Kundalini Yoga et de Yoga du Rire. Elle a été formée directement en Inde auprès de Madan Kataria, fondateur de la discipline 

Plus d'infos sur son site : www.yogandra.fr par mail (adelassus@gmail.com)

ATELIER POUR PROFESSEURS ET ELEVES AVANCES

 "PRESERVER LA PROFONDEUR DU CORPS " avec Nathalie Schulman

                                           

OUVERT AUX PROFESSEURS DE YOGA - DANSE & PILATES 

ainsi qu' AUX ELEVES AVANCES

Tarif 60 euros / 50 euros avant le 27 septembre - chèque a l' ordre de YOGA FORM)
 

12 places disponibles 

Réservation yogatyl@gmail.com 

 


 

CONTENU DE L’ ATELIER:  Après une introduction sur le thème Postures et mouvements : des espaces du corps au corps dans l'espace, en janvier passé, Nathalie Schulmann revient pour approfondir.


1- Questionner les ingrédients posturaux qui entrent en jeu dans la construction de notre unité somato psychique . Pour mieux corriger nos postures et celles de nos élèves!

 

2- Comprendre l'équilibre entre flexion et extension et  de la dimension de profondeur du corps. À partir de  la posture globale, comment repérer un lieu  de restriction  et son influence  sur les limites d'amplitude et la fluidité  du mouvement

 

3- Développer une plus grande sensibilité pour les ajustements des postures de nos élèves avec un travail personnel et corporel aiguisé. Sans vouloir " aller plus loin " comme souvent lors des mouvements de flexion et d'extension.


4- Sortir du schéma fréquent où nous ne laissons pas d'espace entre le devant et le derrière du corps et nous altérons la dimension respiratoire en 3D. PRESERVONS CET ESPACE VITALE!

 

  Bio Nathalie Schulman est danseuse contemporaine, professeur  de danse diplômée d’État, spécialisée dans l’analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé. Elle concentre sa recherche sur l’apprentissage de la danse et l’expertise du geste technique lors de formations au CND, au CNSMD de Lyon, et au CESMD de Poitiers. Elle a été chargée de mission « santé » au CND et développe une réflexion théorico pratique entre esthétique  et science. Elle collabore avec A. Richard et C. Jenny, chorégraphes contemporains, lors du processus de création où elle propose aux danseurs interprètes des ateliers qui facilitent la compréhension et la mise en œuvre des choix chorégraphiques.

Workshop for advanced students (South of France)

IN-DEPTH YOGA TRAINING by International Educators In the SOUTH OF FRANCEthis SEPTEMBER 2014

5 to 10 days of thorough YOGA ANATOMY and PHILOSOPHY, with asana practice and assessment by authors:

Jo Ann Staugaard-Jones (THE VITAL PSOAS MUSCLE)

Irum Naqvi (STILLNESS IN CHAOS)taught in the Hatha yoga tradition.

Certified by Yoga Alliance internationallyup to 100 hrs. of training credits can be earned if desired.

At Center Terra Nova, in the Cathar region of France, built in 2000on the remains of an old winery, surrounded by a Tuscan-like landscape, situated in the Pyrenees foothillsA perfect place for learning and illumination, where a variety of walking trails guide you to Kathar castles,churches and typical Languedoc villages,as the pilgrimage rt. to Santiago passes along the Terranova domain.horses live in total freedom and welcome you to this incredibly beautiful spot.

http://www.centreterranova.eu

Domaine Denis, Centre Terra Nova, St. Gauderic Languedoc-Roussillon, FR 11240

Session i: Anatomy Sept. 22-26; Session 2: Sept. 27-Oct. 1: PhilosophyAll-inclusive price for full training, accommodations, meals: $1900; 1400 EuOne session only: $1000; 750 Eu (rates are single occup., private bedroom with bath)(travel not included - best airport/train is Toulouse or Carcassonne)

There is room for others who may not want the intensive training, but selective yoga classes and touring on their own: $140; 100 Eu per nightDeposits can be made on www.move-live.com under “Reservations”$200 discount for full training if registered by August, $100 discount for 1 session only