Atelier Marais

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Nos Ateliers



STAGE DE YOGA DU RIRE avec ALEXANDRA DE LASSUS

STAGE DE YOGA DU RIRE

Avec Alexandra de LASSUS

 

Samedi 15 Novembre DE 16H à 18H

Tarif 30 euros/ tarif réduit 25 € 

En quoi consistera le stage?

Le Yoga du rire est une discipline créée en Inde par le Dr Madan Kataria.
Elle repose sur des enquêtes scientifiques qui prouvent que rire régulièrement est indispensable à notre santé physique et mentale.

Pour rire mieux et plus, un cours de Yoga du Rire enchaine différents exercices qui stimulent le rire jusqu'à ce qu'il devienne totalement naturel et contagieux.

On s'amuse et rit ensemble, dans la bienveillance !

Les bienfaits du yoga du rire :

Libère les endorphines (hormones du bonheur) ; Oxygène le corps et le cerveau ; Apaise la tension musculaire ; Réduit la dépression le stress et l'anxiété ;Augmente la confiance en soi ; Améliore la mémoire et la concentration ; développe un état d'esprit positif optimiste et joyeux ! 

Découvrez une manière inédite d'aborder la vie sous un nouveau jour : plus léger, joyeux et lumineux !

Le Yoga du Rire est accessible a tous. Venez avec des habits confortables et votre bonne humeur ....

Qui est Alexandra de Lassus ?

Alexandra de Lassus est professeur de Kundalini Yoga et de Yoga du Rire. Elle a été formée directement en Inde auprès de Madan Kataria, fondateur de la discipline 

Plus d'infos sur son site : www.yogandra.fr par mail (adelassus@gmail.com)

STAGE DE YIN YOGA avec SYLVIE

ATELIER DE YIN YOGA TOUS NIVEAUX

« INTERIORITE ET CONSCIENCE DU CORPS »

 avec Sylvie Dubaud


DIMANCHE 26 Octobre de 15h à 17h30

Tarif: 30 euros

Inscription à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96

 Qu'est-ce que le Yin Yoga?

Le YIN YOGA est un yoga postural dans lequel nous cherchons à décontracter le système musculaire pour atteindre les tissus profonds (tendons, ligaments, cartilages, fascias).

Le travail sur chaque posture dure entre 3 et 5 minutes et invite à la méditation.

Le rythme lent et profond apporte calme et sérénité.

Idéal pour les débutants, il permet également à des personnes qui pratiquent un Yoga plus dynamique de trouver l'équilibre.

En quoi consistera l'Atelier?

Au cours de cet atelier Sylvie nous invitera à créer le lien avec notre propre corps et notre espace intérieur.

Nous libérerons les articulations, soulagerons les tensions (nuque, trapèze, épaules...) et tout le dos. Enfin, nous porterons une attention particulière aux ouvertures du bassin.

Qui est Sylvie?

Après de multiples recherches à travers ses études (marketing, développement économique et social, sociologie), c'est à travers le Yoga qu'elle trouve finalement l'objet de sa recherche - l'homme au plus profond de lui-même. Humaniste et intègre, elle croit au langage du corps. Le corps nous parle, à nous de l'écouter. En apprenant à l'observer, on peut retrouver cette écoute dans la vie de tous les jours.

A travers les postures de Yoga, Sylvie encourage à retrouver cette conscience du corps.

STAGE DE HATHA YOGA avec Sri Venudas

HATHA YOGA avec SRI VENUDAS

Dimanche 19 Octobre de 15h00 à 18h00
Stage en Anglais & Français
Tarif: 40€ / étudiants/ couple/ chômeurs : 30€

 En quoi consistera le stage?
Cette journée vous amenera à être plus à l'écoute de vous et donc de ceux qui vous entourent à travers l'enchainement de postures autant que par l'immobilité de celles-ci. Vous prendrez conscience de votre "inner body"(corps subtil) et vous tenterez de ressentir l'inaction dans l'action. Vous apprendrez également à respirer en profondeur par des exercices respiratoires (Pranayama) qui vous aideront à évacuer la fatigue accumulée tant physique que mentale, mais aussi par des exercices de détente nerveuse et de renforcement de la mémoire. Suivra une relaxation où vous serez portés par des mantras chantés en "live" pour vous. Vous terminerez par un échange pendant lequel Sri Venudas répondra a toutes vos questions sur l' Inde, le Yoga et votre pratique personnelle.

Qui est Sri Venudas?
Né en 1970 au Kerala, Inde du Sud, Sri VENUDAS a commencé à étudier le yoga avec son grand-père, Sri Vasudeva Perumal, un maître renommé. A 3 ans, il apprenait déjà les bases du Hatha Yoga et de la musique classique indienne. Tout au long de sa jeunesse il a poursuivi cet apprentissage grâce à cette relation privilégiée de maître à disciple – « Guru Kula » - qui lui a permis de développer la pleine conscience de son Karma... la pleine conscience du Soi. Dès 14 ans, il enseignait à son tour, en Inde puis en Europe. Il est désormais à Paris, où il travaille à transmettre ses deux passions : le Hatha Yoga et la musique classique du Sud de l'Inde. Après 28 années d’expérience, Sri Venudas enseigne le yoga avec la même générosité et la même attention qu’aux premiers jours. A travers son propre vécu, le Yoga se révèle à ceux à qui il l’enseigne. Des termes souvent méconnus tels que Karma, Hatha Yoga, Prana, Chakra, Atma, Guru, etc... s’éclairent et prennent sens.

PILATES ET BARRE AU SOL avec FATIMA

STAGE DE PILATES ET BARRE AU SOL


avec FATIMA

Samedi 18 octobre 2014 de 15h à 18h

Tarif: 40 euros

Et si pour démarrer la rentrée...vous preniez le temps d'associer

les bienfaits du PILATES à ceux de la BARRE AU SOL...?

POURQUOI ? 

Parce que l'un des principes essentiels du PILATES est d'agir sur la posture, au travers d'exercices sollicitant les muscles profonds (ceux de la ceinture abdominale – mais pas seulement...)

La BARRE AU SOL, quant à elle aborde le corps de façon plus globale.

Fluidité, coordination et sensations en sont les fondements.

Associer ces deux disciplines est donc l'occasion d'aborder des dynamiques différentes et très complémentaires.

COMMENT?

La première partie de cet atelier sera axée autour de la méthode PILATES.

Respiration, renforcement des muscles profonds et travail du centre pour ne dire que cela..

Le PILATES est un outil d'échauffement particulièrement précis et complet.

Les exercices sont abordés de façon progressive pour permettre à chacun de travailler avec précision (questions bienvenues)

Ainsi préparés, nous consacrerons l'heure suivante à un travail de BARRE AU SOL qui s'effectuera en musique.

Souplesse, coordination, les mouvements seront ici fluides et enchaînés.

Des combinaisons simples (toujours au sol et sans barre...) vous permettront d'expérimenter de délicieuses sensations dansées...

POUR QUI ?

Pour tous...que vous ayez ou non de l'expérience en la matière...

Une occasion de découvrir le PILATES pour les débutants ou de revenir, de questionner sa pratique et sa posture pour les élèves confirmés.

Quant à la BARRE AU SOL, elle n'exige aucun niveau requis.

3 heures qui s'adressent à toutes celles et ceux, désireux d'associer remise en forme et plaisir.

ATELIER POUR PROFESSEURS ET ELEVES AVANCES

 "PRESERVER LA PROFONDEUR DU CORPS " avec Nathalie Schulman

                                           

OUVERT AUX PROFESSEURS DE YOGA - DANSE & PILATES 

ainsi qu' AUX ELEVES AVANCES

Tarif 60 euros / 50 euros avant le 27 septembre - chèque a l' ordre de YOGA FORM)
 

12 places disponibles 

Réservation yogatyl@gmail.com 

 


 

CONTENU DE L’ ATELIER:  Après une introduction sur le thème Postures et mouvements : des espaces du corps au corps dans l'espace, en janvier passé, Nathalie Schulmann revient pour approfondir.


1- Questionner les ingrédients posturaux qui entrent en jeu dans la construction de notre unité somato psychique . Pour mieux corriger nos postures et celles de nos élèves!

 

2- Comprendre l'équilibre entre flexion et extension et  de la dimension de profondeur du corps. À partir de  la posture globale, comment repérer un lieu  de restriction  et son influence  sur les limites d'amplitude et la fluidité  du mouvement

 

3- Développer une plus grande sensibilité pour les ajustements des postures de nos élèves avec un travail personnel et corporel aiguisé. Sans vouloir " aller plus loin " comme souvent lors des mouvements de flexion et d'extension.


4- Sortir du schéma fréquent où nous ne laissons pas d'espace entre le devant et le derrière du corps et nous altérons la dimension respiratoire en 3D. PRESERVONS CET ESPACE VITALE!

 

  Bio Nathalie Schulman est danseuse contemporaine, professeur  de danse diplômée d’État, spécialisée dans l’analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé. Elle concentre sa recherche sur l’apprentissage de la danse et l’expertise du geste technique lors de formations au CND, au CNSMD de Lyon, et au CESMD de Poitiers. Elle a été chargée de mission « santé » au CND et développe une réflexion théorico pratique entre esthétique  et science. Elle collabore avec A. Richard et C. Jenny, chorégraphes contemporains, lors du processus de création où elle propose aux danseurs interprètes des ateliers qui facilitent la compréhension et la mise en œuvre des choix chorégraphiques.

Workshop for advanced students (South of France)

IN-DEPTH YOGA TRAINING by International Educators In the SOUTH OF FRANCEthis SEPTEMBER 2014

5 to 10 days of thorough YOGA ANATOMY and PHILOSOPHY, with asana practice and assessment by authors:

Jo Ann Staugaard-Jones (THE VITAL PSOAS MUSCLE)

Irum Naqvi (STILLNESS IN CHAOS)taught in the Hatha yoga tradition.

Certified by Yoga Alliance internationallyup to 100 hrs. of training credits can be earned if desired.

At Center Terra Nova, in the Cathar region of France, built in 2000on the remains of an old winery, surrounded by a Tuscan-like landscape, situated in the Pyrenees foothillsA perfect place for learning and illumination, where a variety of walking trails guide you to Kathar castles,churches and typical Languedoc villages,as the pilgrimage rt. to Santiago passes along the Terranova domain.horses live in total freedom and welcome you to this incredibly beautiful spot.

http://www.centreterranova.eu

Domaine Denis, Centre Terra Nova, St. Gauderic Languedoc-Roussillon, FR 11240

Session i: Anatomy Sept. 22-26; Session 2: Sept. 27-Oct. 1: PhilosophyAll-inclusive price for full training, accommodations, meals: $1900; 1400 EuOne session only: $1000; 750 Eu (rates are single occup., private bedroom with bath)(travel not included - best airport/train is Toulouse or Carcassonne)

There is room for others who may not want the intensive training, but selective yoga classes and touring on their own: $140; 100 Eu per nightDeposits can be made on www.move-live.com under “Reservations”$200 discount for full training if registered by August, $100 discount for 1 session only