Atelier Marais

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Nos Ateliers



ATELIER YIN YOGA ET TAMBOUR CHAMANIQUE

Yin Yoga & Tambour chamanique

avec Cécile Roubaud et Géraldine Lethenet

Vendredi 26 septembre de 20h30 à 22h30

30 euros ( T.R : 25 euros ) 

Le Yin Yoga? 

C’est une pratique de lâcher prise, il se pratique en détente musculaire en utilisant aussi des supports pour pouvoir encourager cet abandon. On atteint ainsi les tissus profonds (appelés « tissus conjonctifs ») dans lesquels sont enregistrées nos mémoires émotionnelles.

L’atelier sera accompagné de tambour chamanique , Cloches flûtes et voix avec lecture de contes et de poèmes …..


Pour un voyage sur votre tapis magique !!

Qui?

Cécile Roubaud est certifiée 200hr RYT en Ashtanga Yoga et 150hr en Yin Yoga. Elle visite régulièrement les Etats Unis où elle étudie avec Shiva Rea (150hr Prana Flow certified), Dharma Mittra, Sharon et David Gannon (créateurs de  Jivamukti Yoga) et Geshe Michael Roach (Yoga tibétain). Depuis 2011 elle co enseigne une formation pour professeurs en Yin Yoga 50hr RYT auprès de Biff Mithoeffer.y

Yin Yoga & Tambour chamanique

avec Cécile Roubaud et Géraldine Lethenet

Vendredi 26 septembre de 20h30 à 22h30

30 euros ( T.R : 25 euros ) 

Le Yin Yoga? 

C’est une pratique de lâcher prise, il se pratique en détente musculaire en utilisant aussi des supports pour pouvoir encourager cet abandon. On atteint ainsi les tissus profonds (appelés « tissus conjonctifs ») dans lesquels sont enregistrées nos mémoires émotionnelles.



L’atelier sera accompagné de tambour chamanique , Cloches flûtes et voix avec lecture de contes et de poèmes …..

Pour un voyage sur votre tapis magique !!

Qui?

Cécile Roubaud est certifiée 200hr RYT en Ashtanga Yoga et 150hr en Yin Yoga. Elle visite régulièrement les Etats Unis où elle étudie avec Shiva Rea (150hr Prana Flow certified), Dharma Mittra, Sharon et David Gannon (créateurs de  Jivamukti Yoga) et Geshe Michael Roach (Yoga tibétain). Depuis 2011 elle co enseigne une formation pour professeurs en Yin Yoga 50hr RYT auprès de Biff Mithoeffer.

STAGE DE CORE VINYASA avec CHRISTINA

CORE VINYASA

Working inside/out

Un cross-training de Pilates et Vinyasa Yoga
avec Christina Towle


Dimanche 14 Septembre de 15h à 18h
40 euros


Pourquoi ce stage?

Ce stage explore les liens entre la méthode Pilates et le Vinyasa Yoga. La rencontre de ces deux méthodes me semblait évidente car elles ont de nombreuses complémentarités autant dans la forme que dans l'esprit.

Joseph Pilates a crée sa méthode en 1880 et s'est inspiré du yoga, ainsi que de la gymnastique et de la danse pour développer sa technique. La maîtrise de la concentration à travers le lien entre le mouvement et la respiration, relie ces deux méthodes.

La fluidité, que nous appelons "flow" en yoga est à l'œuvre dans les exercices de Pilates: la synchronisation du souffle, la coordination des enchaînements et les postures créent des exercices qui s'approchent de la danse. Depuis les années 20, des figures majeures de la danse tel que Martha Graham, George Balanchine et Merce Cunningham pratiquent ces techniques… ce n'est pas pour rien que la méthode Pilates et le Yoga sont de plus en plus présents dans l'entraînement du danseur aujourd'hui!

Bienfaits corporels: détente de la colonne vertébrale et des articulations, soulagement des problèmes de dos ,ré-oxygénation des cellules, tonification de la musculature, et stimulation des glandes endocrines (thyroïde et hypophyse) 

Bienfaits mentaux: gestion du stress et de l'anxiété, amélioration de la concentration, relâcher des tensions mentales, harmonie et équilibre avec soi-même et son environnement.

Qui est Christina?

Américaine, Christina Towle enseigne la danse, le yoga et le Pilates depuis 2001. Elle a suivi la formation LES AILES DE YOGA de Caroline Boulinguez, et a son DE en danse contemporaine. Son enseignement est hybride, précis et créatif! 

Cette année, son enseignement dynamique, sensible et généreux l'amènera à Maremeo Dance Center -Berlin (Allemagne), Ecoles des Sables - Dakar (Sénégal) et dans plusieurs villes de France. 

STAGE DE HATHA YOGA avec Sri Venudas

HATHA YOGA ! ENCORE L ' Eté   avec SRI VENUDAS

Dimanche 21 Septembre de 15h00 à 18h00

Stage TOUS NIVEAUX
Stage en Anglais & Français
Tarif: 40€ / étudiants/ couple/ chômeurs : 30€

 En quoi consistera le stage?
Cette journée vous amenera à être plus à l'écoute de vous et donc de ceux qui vous entourent à travers l'enchainement de postures autant que par l'immobilité de celles-ci. Vous prendrez conscience de votre "inner body"(corps subtil) et vous tenterez de ressentir l'inaction dans l'action. Vous apprendrez également à respirer en profondeur par des exercices respiratoires (Pranayama) qui vous aideront à évacuer la fatigue accumulée tant physique que mentale, mais aussi par des exercices de détente nerveuse et de renforcement de la mémoire. Suivra une relaxation où vous serez portés par des mantras chantés en "live" pour vous. Vous terminerez par un échange pendant lequel Sri Venudas répondra a toutes vos questions sur l' Inde, le Yoga et votre pratique personnelle.

Qui est Sri Venudas?
Né en 1970 au Kerala, Inde du Sud, Sri VENUDAS a commencé à étudier le yoga avec son grand-père, Sri Vasudeva Perumal, un maître renommé. A 3 ans, il apprenait déjà les bases du Hatha Yoga et de la musique classique indienne. Tout au long de sa jeunesse il a poursuivi cet apprentissage grâce à cette relation privilégiée de maître à disciple – « Guru Kula » - qui lui a permis de développer la pleine conscience de son Karma... la pleine conscience du Soi. Dès 14 ans, il enseignait à son tour, en Inde puis en Europe. Il est désormais à Paris, où il travaille à transmettre ses deux passions : le Hatha Yoga et la musique classique du Sud de l'Inde. Après 28 années d’expérience, Sri Venudas enseigne le yoga avec la même générosité et la même attention qu’aux premiers jours. A travers son propre vécu, le Yoga se révèle à ceux à qui il l’enseigne. Des termes souvent méconnus tels que Karma, Hatha Yoga, Prana, Chakra, Atma, Guru, etc... s’éclairent et prennent sens.

STAGE DE YOGA DE LA VOIX avec CAROLINE

ATELIER DE YOGA DE LA VOIX avec CAROLINE

 

Samedi 27 septembre de 15h00 à 18h00

40 euros (Tarif réduit 30 euros)

Qui est Caroline?

Caroline est chanteuse formée à la technique vocale du Vocal Yoga, qui opère une synthèse entre le Hatha Yoga et l’approche vocale de l’école Bel Canto ( chant lyrique ), mais aussi au chant Carnatique du sud de l’Inde. Elle dirige toutes les semaines un atelier de chant où elle invite les participants à tisser un lien entre leur voix, leur corps et leur conscience.

En quoi consistera le stage?

Un atelier de trois heures pour :

*Explorer le pouvoir apaisant et libérateur de votre voix grâce à la pratique du Nada Yoga et des sons guérisseurs venus de traditions orientales telles que le Dao et le Bouddhisme Bon

*Apprendre à donner “du corps” à votre expression vocale grâce à l’intégration de la respiration libre

*Découvrir ou bien re-découvrir la joie que procure le chant spontané

Aucune expérience antérieure dans le chant n’est nécessaire pour participer. Il suffit d’avoir envie...

 

La première chose que je fais lors de mes ateliers consiste a inviter chaque personne a regarder la relation qu'elle entretient avec sa voix afin que celle ci ne soit plus une terre inconnue mais un précieux outil d'expression employé avec conscience et joie ! »

Workshop for advanced students (South of France)

IN-DEPTH YOGA TRAINING by International Educators In the SOUTH OF FRANCEthis SEPTEMBER 2014

5 to 10 days of thorough YOGA ANATOMY and PHILOSOPHY, with asana practice and assessment by authors:

Jo Ann Staugaard-Jones (THE VITAL PSOAS MUSCLE)

Irum Naqvi (STILLNESS IN CHAOS)taught in the Hatha yoga tradition.

Certified by Yoga Alliance internationallyup to 100 hrs. of training credits can be earned if desired.

At Center Terra Nova, in the Cathar region of France, built in 2000on the remains of an old winery, surrounded by a Tuscan-like landscape, situated in the Pyrenees foothillsA perfect place for learning and illumination, where a variety of walking trails guide you to Kathar castles,churches and typical Languedoc villages,as the pilgrimage rt. to Santiago passes along the Terranova domain.horses live in total freedom and welcome you to this incredibly beautiful spot.

http://www.centreterranova.eu

Domaine Denis, Centre Terra Nova, St. Gauderic Languedoc-Roussillon, FR 11240

Session i: Anatomy Sept. 22-26; Session 2: Sept. 27-Oct. 1: PhilosophyAll-inclusive price for full training, accommodations, meals: $1900; 1400 EuOne session only: $1000; 750 Eu (rates are single occup., private bedroom with bath)(travel not included - best airport/train is Toulouse or Carcassonne)

There is room for others who may not want the intensive training, but selective yoga classes and touring on their own: $140; 100 Eu per nightDeposits can be made on www.move-live.com under “Reservations”$200 discount for full training if registered by August, $100 discount for 1 session only